Mat Pilates
Corpo e Mente Alinhados!
Uma aula de Pilates fora dos aparelhos, aprimorando a postura, desenvolvendo a consciência corporal, a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular, aliviando dores, tensões e estresse, com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo. Praticado há mais de 70 anos, o método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates tem seu maior foco na concentração, onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade.
VANTAGENS DO MAT PILATES:
A primeira vantagem obtida com as sessões e a mais importante delas é o encontro do paciente com o seu próprio “eixo”, ou seja, com seu centro de equilíbrio. No dia a dia, as pessoas saem muito desse centro, sobrecarregando mais os músculos de um lado do corpo, e por consequência, a coluna, causando pequenas dores lombares, no pé e nos joelhos. Com a estabilização do corpo do praticante já nas primeiras sessões sentisse os benefícios, que são além do alívio das dores, melhora no sono, no nível de estresse, na condição respiratória, bem como avanço no aspecto neurológico, quais sejam concentração e equilíbrio.
E a longo prazo nota-se também conquistas estéticas, como definição de silhueta e abdômen, e melhora de celulite, pois ao trabalhar conjuntamente alongamento e tônus, os músculos ficam definidos e equilibrados, sem aumento de volume.
O MAT PILATES PARA AS DORES NAS COSTAS
O Pilates pode ajudar também aqueles que sofrem desse problema, sendo um grande aliado dos Fisioterapeutas no tratamento das pessoas com lesões nas costas ou quaisquer condições graves, como hérnia de disco ou graves desvios posturais, contribuindo, e muito para o alívio das dores causadas muitas vezes também por um estilo de vida sedentário, rigidez muscular e tônus muscular;
Os efeitos terapêuticos gerais são:
- 1Melhora da postura
- 2Alívio de dores no ciclo menstrual
- 3Aumento da flexibilidade corporal
- 4Aumento da densidade óssea
- 5Prevenção de lesões articulares
- 6Melhora no desempenho sexual
- 7Equilíbrio de mente e corpo
- 8Melhora de coordenação neuromuscular
- 9Melhora de circulação sanguínea
- 10Melhora da estabilidade em idosos
Profissional Responsável
Dra. Giselli Cruz V. Pinto, Crefito 3 30243-F
Fundadora e responsável geral pela clínica. Graduada pela Universidade de Alfenas em 1997. Pós graduada em Piscina terapêutica pela Unicid em 2001 e Formada pela Fisiociência em Pilates clássico no ano de 2010.